Cu toții avem nevoie de cel puțin câteva zile în fiecare an ca să ne reîncărcăm bateriile, să ne deconectăm, să ne relaxăm și odihnim. Iar specialiștii confirmă de mult timp cum zilele libere ne fac bine pentru sănătatea psihică, fizică și emoțională. Vara este sezonul în care majoritatea vrem să profităm de vremea bună și de câteva zile libere să ne relaxăm. Însă cum să ne relaxăm cu adevărat și să profităm de concediu?
Pandemia a schimbat planurile de concediu ale românilor, așa cum arată și respondenții unui sondaj recent BestJobs. Odată cu relaxarea măsurilor anti-COVID, tot mai mulți angajați își fac planuri de călătorie pentru concediul din acest an, iar 42% dintre aceștia își aleg destinația de vacanță în funcție de restricțiile din țara de destinație. Iar un procent de 50% declară că nu mai au nicio grijă referitoare la eventualele riscuri la care se expun în concediu.
Cum să profiți la maxim de concediul din vara asta? Ți-am pregătit câteva sfaturi care să te inspire.
5 sfaturi ca să profiți la maxim de concediu în 2021
1. Încearcă să-ți iei cel puțin o săptămână în care să te deconectezi
Contează să îți iei cel puțin o săptămână de concediu, pentru că de obicei îți ia 1-2 zile să te deconectezi mental, să nu te mai gândești la mailuri, proiecte, colegi etc. De asemenea, dacă ești plecat sau deconectat pentru o săptămână sau mai mult, îți dă câteva zile în care știi că încă ești în concediu ziua următoare. Acest lucru îți permite să te relaxezi, știind că finalul concediului nu vine imediat.
2. Schimbă peisajul – mergi undeva, oriunde
Dacă deja ți-ai planificat o plecare în țară sau în afară, probabil aștepți cu nerăbdare și entuziasm, mai ales după ultimul an.
Dacă ești însă în situația în care ți-e teamă de interacțiunea cu mulți oameni din cauza pandemiei sau poate nu e un moment bun financiar să pleci mai departe de casă, încearcă totuși să schimbi peisajul. Câteva idei să schimbi peisajul dacă n-ai planificat un sejur la mare/munte/în străinătate ar fi:
- Mergi la țară: poate ai un bunic sau o rudă în mediul rural – fă o vizită și o plimbare în natură; sau caută printre localitățile mici și satele de lângă orașele mari, cazarea este mai ieftină, vezi un peisaj nou iar natura, în orice zonă a țării ar fi, te încarcă foarte mult cu energie;
- Ia trenul către o destinație unde n-ai mai fost și explorează străduțele aleator, descoperă lucruri noi; poți alege un oraș la 1-2 ore distanță ca să mergi dimineața și să te întorci seara;
- Fă un traseu montan: atât binecunoscuta Vale a Prahovei, cât și alte zone montane ale țării, au trasee frumoase pe care le poți explora; faci și mișcare, respiri aer proaspăt, are un cost redus;
- Vizitează un muzeu, un parc sau o zonă din orașul tău pe care nu ai explorat-o; de exemplu, dacă ești din București, în jurul orașului sunt multe păduri frumoase unde te poți plimba;
- Mergi la o clasă de yoga, la masaj sau la piscină: alege ceva relaxant pe care nu-l faci de obicei.
3. Stai departe de e-mail și telefon
E un sfat clișeic și toți l-am mai auzit, însă ne spunem de multe ori că nu strică să mai intrăm să verificăm și să ajutăm colegii din când în când – să ne asigurăm că totul merge bine. Însă acest lucru are o importanță majoră – îți permite să te relaxezi cu adevărat, fără să te întrerupi din când în când și fără să te gândești când să mai intri pe mail. De asemenea, îți permite să uiți pentru câteva zile de situațiile curente de la job și să vii apoi cu o minte mai proaspătă și fresh asupra acelorași provocări.
Nu-ți lua laptopul cu tine în vacanță și, dacă telefonul e mereu cu tine, oprește notificările de la email și slack. Pune-ți un email Out of Office pentru clienți și comunică-le colegilor că dacă chiar au nevoie de tine, te pot suna. Astfel, poți sta liniștit – starea ta de bine este foarte importantă.
4. Observă și bucură-te de peisaj mai mult decât să faci fotografii
Știm senzația pe care o ai când vezi un peisaj frumos, o casă, o străduță sau când vrei să faci un selfie de pus pe Instagram. Nu te poți abține, nu? Dar să fim serioși: cât de des te uiți la pozele din telefon? Adică e frumos să ai câteva amintiri, dar nu ai nevoie de sute de fotografii. Și cât de mult contează like-urile „prietenilor” din social media? În esență, nu-ți aduc mare lucru (poate doar dacă ești fotograf sau vlogger/blogger de călătorii).
Fă multe fotografii dacă îți face plăcere, însă întâi bucură-te cu adevărat de locul în care ești, de ceea ce simți și vezi. Există un studiu care arată că atunci când facem fotografii, memoriile nu mai sunt așa de puternice. Deci mai degrabă vei ține minte un moment frumos dacă te bucuri de el cu totul.
5. Fă ceva diferit și relaxant: ascultă muzică, citește o carte, fă un hobby care îți place
Chiar dacă nu pleci foarte departe de casă sau faci doar o plimbare până în parc, încearcă să faci ceva ce nu faci într-o zi sau săptămână obișnuită la muncă. Ascultă muzica care îți place, explorează muzică nouă pe YouTube și fă-ți un playlist, vizitează o librărie și alege o carte pe care s-o citești de plăcere, adu-ți aminte de un hobby care îți place: pictează, plantează o floare, înoată etc. Sau încearcă ceva ce ai fi vrut să faci de mult și n-ai făcut încă: o sesiune de cățărări, poate, un escape room, aromaterapie etc. Poți vedea și un film clasic pe care nu l-ai văzut încă – însă încearcă să o faci diferit decât o seară normală pe netflix: fă-ți popcorn sau comandă-ți pizza și bucură-te de cinema la tine acasă.
Indiferent cum alegi să-ți petreci concediul vara asta, bucură-te de ceea ce faci și uită un pic de provocările de la muncă. Concediu relaxant și plăcut!
Photo by Ethan Robertson on Unsplash
