În momentul în care vrei o carieră de succes, este bine să investești în tine. Printre metodele prin care poți face acest lucru, se numără și ascultarea de podcasts. Un podcast aduce o serie de episoade audio, prin care poți învăța mai multe despre tine și despre comportamentul uman. Ca să faci acest lucru, pe termen lung, este nevoie să investești în tine, să asculți atunci când ai timp – fie că este vorba despre când mergi cu mașina în trafic sau când faci treburi prin casă. Hai să te inspiri din cele mai bune 5 podcasturi de psihologie pe care le poți asculta de oriunde.
Cele mai bune 5 podcasturi de psihologie
Am ales pentru tine 5 podcasturi de psihologie pe care le poți asculta oricând, care te pot inspira în fiecare zi. Iată mai jos colecția aleasă de noi și hai să te inspiri.
Hidden Brain
Te-ai întrebat vreodată de ce oamenii fac lucrurile pe care le fac? Sau te întrebi cum culorile, vremea sau alte persoane îți afectează deciziile? Acestea sunt tipurile de lucruri pe care le vei învăța când asculți podcasturi despre comportamentul uman. Vei descoperi cum oamenii sunt influențați de mediul lor, de emoțiile și de nevoile lor de bază.
Mind Architect
Mind Architect este un podcast despre psihologie și neuroștiință, aplicată în viața de zi cu zi, în mediul profesional, dar și în cel personal. Ca să afli mai multe despre tine, să te cunoști mai bine, să fii mai bun în ceea ce faci zi de zi, poți să te inspiri din podcastul creat de Paul Olteanu și de echipa sa. Mintea fiecăruia dintre noi este diferită. Să ne înțelegem propria minte cât mai mult cu putință ne poate fi de mare ajutor fiindcă astfel putem să alegem cum răspundem la situațiile din jurul nostru într-o manieră mai mult rațională și mai puțin emoțională. A ne înțelege mintea înseamnă a ști la ce stimuli reacționează ea, iar asta ne poate ajuta să ne autoeducăm răspunsurile adesea reflexe pe care le avem și să le transformăm în decizii conștiente.
The Mental Illness
Comediantul Paul Gilmartin găzduiește un podcast audio săptămânal, de o oră, constând din interviuri cu artiști, prieteni și ocazional doctor. Spectacolul este orientat către oricine este interesat sau afectat de depresie, dependență și alte provocări mentale care sunt atât de răspândite în artele creative.
Speranța lui Paul este că spectacolul și acest site web vor oferi oamenilor un loc în care să se conecteze, să zâmbească și să simtă revenirea speranței. Cel mai mare mit despre bolile mintale este că ești singur și nu ai niciun ajutor.
Ajutorul începe cu a vorbi cu cineva care știe exact ce simți. Așa că nu te mai uita pe fereastră cu falca deschisă, gândindu-te la ce ar fi putut fi. Deschide. Citește panoul de mesaje. Postați chestii. Cere ajutor. Oferă ajutor. Fă un sondaj pentru a putea cunoaște mai bine bolile mintale.
Feeling Good
Feeling Good prezintă David D. Burns, MD, autorul cărții populare, Feeling Good, The New Mood Therapy. Acest podcast descrie modul în care terapia cognitiv-comportamentală poate aborda modelele de gândire nesănătoase.
Acesta este un podcast util pentru oricine dorește să-și înțeleagă mai bine distorsiunile cognitive, cum ar fi raționamentul emoțional sau etichetarea. De asemenea, poate fi util pentru oricine dorește să înțeleagă mai bine de ce persoanele cu depresie și anxietate gândesc așa.
Fiecare episod are o durată de aproximativ 30 până la 90 de minute și acoperă o problemă specifică sau un mod de gândire. Unele episoade implică răspunsul la întrebările ascultătorului, iar altele includ lucruri precum sesiuni de „terapie live”.
The Positive Psychology Podcast
Podcastul The Positive Psychology cu Kristen Truempy explorează lucruri precum aprecierea frumuseții, recunoștința, emoțiile pozitive, relațiile și dragostea.
Indiferent dacă vrei să înveți despre fericire sau smerenie, acest podcast te va ajuta să devii cel mai bun sine. Cele mai multe episoade au o durată cuprinsă între 30 și 60 de minute și fiecare este plin de strategii, perspective și informații pentru a trăi o viață bună.
Cum te ajută noțiunile de psihologie în carieră
Cariera ta poate beneficia foarte mult de pe urma noțiunilor de psihologie. Vezi mai jos câteva moduri în care aceasta te poate ajuta.
1. Afli mai multe despre tine și despre ceilalți.
Te-ai trezit să te întrebi de ce oamenii se comportă în anumite moduri? Vrei să afli mai multe despre propria ta minte, emoții și acțiuni? Studiul psihologiei este o modalitate excelentă de a obține o mai bună înțelegere a ta și a celorlalți. În plus, o înțelegere solidă a naturii umane vă va fi de folos într-un număr de locuri de muncă, inclusiv servicii sociale, publicitate, marketing, educație, asistență medicală și politică.
2. Dobândești abilități valoroase de cercetare și analiză.
O parte din a fi un practician etic înseamnă să vă asigurați că cunoștințele pe care le aplicați sunt susținute solid de cercetare. Nu totul este diagnostic și simptome; Studenții de psihologie petrec mult timp stăpânind metodele de cercetare și statisticile, astfel încât să poată înțelege și să contribuie la corpul de cunoștințe de a-i ajuta pe ceilalți. Chiar dacă preferați să vă concentrați pe Freud sau Jung, a învăța cum să culegeți, să organizați, să analizați și să interpretați cu succes datele este o abilitate neprețuită necesară într-o serie de cariere. De exemplu, educatorii, administratorii, oamenii de știință, agenții de marketing și agenții de publicitate îndeplinesc adesea astfel de sarcini pentru a lua decizii, a evalua progresul și a finaliza proiecte.
3. Devii un comunicator mai bun.
Abilitățile bune de comunicare sunt esențiale. Mulți cred că comunicarea este doar despre vorbire și scris, dar cercetările indică faptul că indicii non-verbale joacă un rol enorm în conexiunile noastre interpersonale. În multe feluri, psihologia te învață cum să construiești relații sănătoase comunicând gânditor, intenționat și clar. Când comunicați astfel, atât dumneavoastră, cât și persoana cu care vorbiți, vă veți simți în siguranță și fericiți pentru că amândoi știți că ați fost înțeleși și sunteți pe aceeași pagină. Tonul vocii, un bun contact vizual și abilitățile de ascultare sunt doar câteva puncte cheie de comunicare pe care le vei atinge atunci când studiezi psihiatrie.
4. Înveți cum să rezolvi conflictul
Nicio relație, fie ea profesională sau personală, nu este total lipsită de conflict. Psihologia vă va ajuta să identificați motivele din spatele comportamentului, motivația conflictului, permițându-vă astfel să fiți mai bine pregătiți în găsirea unei soluții. Ca student la psihologie, ești adesea provocat să înțelegi fenomenele dintr-o serie de perspective diferite, ceea ce este o abilitate utilă atunci când asculți gândurile și opiniile celorlalți. A investi pe deplin într-un proces de găsire a unei înțelegeri comune între tine și ceilalți încurajează rezoluția, mai degrabă decât să adauge combustibil la foc.
5. Ești mai bine pregătit pentru nenumărate cariere
Vrei să fii scriitor, profesor sau consilier de angajare?
Psihologia nu numai că îți oferă oportunitatea de a deveni psiholog, dar pune și bazele pentru multe alte opțiuni de carieră. De fapt, studenții care obțin o diplomă de licență în psihologie, dar nu fac un master sau un doctorat, găsesc de obicei modalități alternative (și foarte pline de satisfacții) de a-și pune cunoștințele de psihologie la lucru. Absolvenții cu diplome de psihologie sunt dotați cu abilitățile necesare în diferite roluri de muncă. O bună înțelegere a comportamentului uman și a proceselor de gândire este cheia unui număr de oportunități de muncă împlinite.
